明けましておめでとうございます。
スタッフの松岡です(´・ω・`)
去年の11月下旬に発売になりました
「足を温めると健康になる」（吉田佳代先生作）
すでに増刷4回目！！
| はじめに | |
|---|---|
| 第1章 | 足の冷えが病気をつくる |
| 第2章 | 足温めで病気知らずの体になる |
| 第3章 | 体の熱バランスが長生きにつながる |
| 第4章 | 健康的な若々しさの足温めから |
| 第5章 | 足温めで太らない体を手に入れる |
| おわりに |
本書には足裏・脚の形・体の歪み診断、改善方法、
自宅ですぐできる足温め術、ストレッチ法などなど。
イラストもあり、分かりやすく読みやすい本でございます。
是非、読んでいただき、実践してみてください！
今年も益々健康で楽しい1年になりますように(^^♪
はいさい！スタッフの松岡です(´・ω・`)
読書の秋！
皆さん本読んでますか？？
当サロンＲｕｘｕｒ代表の吉田佳代先生の本が
発売になりました。
イラストもあり読みやすく、
ご自宅で実践できるものも多数紹介しております。
是非、読んでみてください(^_-)-☆
全国の書店で発売中です。
よろしくお願い致します(*’▽’)
はいさい！スタッフの松岡です(´・ω・`)
昼はまだ汗ばむ日が多いのに、朝晩はだいぶ冷えますね…
冷えは大敵です！！
今回は芯から温まるものを紹介します。
→食品←
※生で食べると解熱作用によって身体を冷やすおそれがあります
熱して食べましょう！
→日常できる事←
血液ドロドロが身体を冷やしますので、
まずは血液サラサラ！健康体になれば
冷えともオサラバです(^^♪
東京での吉田先生の施術予約を受付ております。
1時間10,000円、1時間半15,000円 2時間20,000円、2時間半25,000円 3時間30,000円でお体に合わせたオーダーメイドコース
(足つぼ、全身整体、骨格矯正、腸もみ、全身オイル、ヘッドスパなどから、足のむくみ、腰痛、肩こり、首こりなどの症状や痩せたいなど事前に希望をお聞きして、お体に合った改善メニューを組み立てます)
施術場所は品川駅又は東京駅近郊です。女性専用になります。
空きの確認など下記のご予約お問い合わせフォームより登録のうえお問い合わせください。
| メールアドレス ※必須 | |
|---|---|
| 名前（姓） ※必須 | |
| 名前（名） ※必須 | |
| 電話番号 ※必須 | |
| ご希望日時（任意） | |
| お問合せ内容 | |
はいさい！スタッフの松岡です(´・ω・`)
朝夕はずいぶん寒くなりました。
秋ですね～！食欲の秋です。
美味しいもの食べ過ぎてないですか？？
それに伴い飲みすぎてないですか？
今回は胃腸が疲れてるときの
セルフケアをご紹介します。
☆足つぼ☆
胃腸のツボを刺激してみましょう！
ゴルフボールを踏むのも効果的です(^^♪
☆手のツボ☆
手の甲側の親指と人差し指の付け根。
骨が接するところ。
手のひらのくぼみ。
握って中指と薬指があたるところ。
お風呂の中やお風呂あがりなどにマッサージしてみてください。
痛気持ちいくらいがベストです。
はいさい！スタッフの松岡です(´・ω・`)
秋ですね～！
街中を歩いてると、素敵な秋服がたくさん並んでいて
欲しくなります。
が…トルソーやポスターと同じ服を試着しても
全然違う！！って経験ありませんか？
もしかすると首の太さが大いに関係してるかも…
太ったわけではないのに
昔の写真と比べると首がない( ﾟДﾟ)
( ｀ー´)ノ首が太くなる原因( ｀ー´)ノ
血液とリンパの流れが滞り、鎖骨まわりや首まわりがむくむことで、
首が太くなってしまいます。
また、パソコン・スマホを使いすぎたり、猫背の人は
基本的に前かがみになってしまいます。
成人の頭の重さは5キロ程と言われていますので、
首に相当な負担がかかってしまいます。
☆解消法☆
セルフケア
当店おすすめメニュー
全身リンパマッサージ（オイル）60分→6,480円
すっきりデトックス
（リフレ30分か顔ツボ30分＋デコルテ30分）60分→4,968円
是非！！お試しください。
はいさい！スタッフの松岡です(´・ω・`)
四十肩と五十肩という表現がありますが、何か違いがあるのでしょうか。
実は四十肩も五十肩も病気としては変わりはありません。
老化によって肩関節が硬くなり、
炎症を起こして痛みとして発症した状態を四十肩や五十肩と呼び、
痛みについても特徴的な違いはなく、
夜間に痛みが激しくなるという症状も同じです。
五十肩は歴史が古く、江戸時代の中頃にはもう五十腕という名称で
登場していました。
江戸時代で50歳といえばもう長生きの仲間入りですので、
五十肩は経年による長命病と認識されていました。
逆に、本来は50代で発症することの多い病気に
40代でなってしまうということは、
あきらかに運動不足だったり、
他の病気などの疑いもあるので注意して下さい。
四十肩も五十肩もかなりの激痛を伴うことに違いはありませんが、
普段からよく体を動かしたり、
ストレッチを行っていれば予防することも可能です。
はいさい！スタッフの松岡です(´・ω・`)
まだまだ暑い日が続き、水分摂取がとても重要です。
皆さん、毎日何を飲んでいますか？
常温の水がベストですが、冷たい物や炭酸欲しくなりますよね…
ジュースだと糖分・カロリーが気になる(>_<)
最近は炭酸水もたくさん種類があります☆が、
カロリー0のものを選びましょう！
成分表をしっかり見てください！（成分が水と二酸化炭素だけのもの）
炭酸水は、炭酸が持つスッキリ感と満腹感で
食欲をコントロールできるといわれ、
ダイエット効果が期待できます。
ＧＯＯＤ(*’▽’)
ＮＧ( ﾟДﾟ)
炭酸水の期待できる効果
炭酸水は手軽に手に入るので、
是非試してみてくさい！
はいさい！スタッフの松岡です(´・ω・`)
前回のブログで「腸」の話を書きましたが…
日々、腸は頑張ってくれてます。体内で静かに(‘_’)
現代人は毎日毎日必要もないのに三度（場合によってはそれ以上）の
食事をすることによって、かえって健康を損ねています。
「休肝日」はよく聞くと思います。
肝臓を休めるためにお酒を飲まない日です。
腸にも休暇を上げてみませんか？？
☆腸休暇１日コース☆
丸１日水しか飲まない！水だけならどんだけ飲んでもOKです。
☆腸休暇３日コース☆
朝：バナナとヨーグルト
昼：サラダのみ
夜：お粥
上記のもの以外は食べない！量は決まってません。
注意！！
腸休暇明けいきなりは油ものなどは避けてください！
腸がビックリします。
期待できる効果
このコースはやりすぎても逆効果です！
多くても月１回ペースで行いましょう(^^)/
目指せ♪腸美人(^_-)-☆
はいさい！スタッフの松岡です(´・ω・`)
暑い日が続きますが、冷たい物の食べ過ぎや
クーラーのあたりすぎなどで、
便秘や下痢になっていませんか？
顔などのご自分から見える部分はお手入れをしますが、
腸など見えない部分はないがしろにしていませんか？
大腸…腸内殺菌の最も多いところであり、
水分と電解質を吸収し、便をつくる
小腸…栄養分の消化と吸収を行う
体内で最大の多くの免疫細胞が集まる「腸管免疫系」
という免疫システムがある
腸内環境を整えると…
腸内環境を整えるには？
松岡オススメ！ぶっちゃけ！はまってます！！メニュー
腸セラピー40分⇒4,320円
腸もみ20分（ホットゲルマジェルで心地良くマッサージ）＋
石膏パック20分（遠赤外線効果で内臓を温めます）
一度お試しください(^^)/
1回でも違いが出ます！くびれます。快便になります。
目指せ！腸～健康(*’▽’)