はいさい！スタッフの松岡です(´・ω・`)

秋ですね～！

街中を歩いてると、素敵な秋服がたくさん並んでいて

欲しくなります。

が…トルソーやポスターと同じ服を試着しても

全然違う！！って経験ありませんか？

もしかすると首の太さが大いに関係してるかも…

太ったわけではないのに

昔の写真と比べると首がない( ﾟДﾟ)

( ｀ー´)ノ首が太くなる原因( ｀ー´)ノ

• 首こり・肩こり
• 姿勢が悪い（猫背）
• パソコン・スマホ使いすぎ
• 笑顔が少ない（表情筋を動かしてない）
• 暴飲暴食
• いつも肩首に力が入っている

血液とリンパの流れが滞り、鎖骨まわりや首まわりがむくむことで、

首が太くなってしまいます。

また、パソコン・スマホを使いすぎたり、猫背の人は

基本的に前かがみになってしまいます。

成人の頭の重さは5キロ程と言われていますので、

首に相当な負担がかかってしまいます。

☆解消法☆

• お風呂の中やお風呂上りにセルフケア
• 美姿勢を意識
• リンパマッサージ
• 食生活見直し

セルフケア

当店おすすめメニュー

全身リンパマッサージ（オイル）60分→6,480円

 

すっきりデトックス

（リフレ30分か顔ツボ30分＋デコルテ30分）60分→4,968円

是非！！お試しください。

 

はいさい！スタッフの松岡です(´・ω・`)

四十肩と五十肩という表現がありますが、何か違いがあるのでしょうか。

 

実は四十肩も五十肩も病気としては変わりはありません。

 

老化によって肩関節が硬くなり、

炎症を起こして痛みとして発症した状態を四十肩や五十肩と呼び、

痛みについても特徴的な違いはなく、

夜間に痛みが激しくなるという症状も同じです。

 

五十肩は歴史が古く、江戸時代の中頃にはもう五十腕という名称で

登場していました。

 

江戸時代で50歳といえばもう長生きの仲間入りですので、

五十肩は経年による長命病と認識されていました。

逆に、本来は50代で発症することの多い病気に

40代でなってしまうということは、

あきらかに運動不足だったり、

他の病気などの疑いもあるので注意して下さい。

四十肩も五十肩もかなりの激痛を伴うことに違いはありませんが、

普段からよく体を動かしたり、

ストレッチを行っていれば予防することも可能です。

 

はいさい！スタッフの松岡です(´・ω・`)

まだまだ暑い日が続き、水分摂取がとても重要です。

皆さん、毎日何を飲んでいますか？

常温の水がベストですが、冷たい物や炭酸欲しくなりますよね…

ジュースだと糖分・カロリーが気になる(>_<)

最近は炭酸水もたくさん種類があります☆が、

カロリー0のものを選びましょう！

成分表をしっかり見てください！（成分が水と二酸化炭素だけのもの）

 

炭酸水は、炭酸が持つスッキリ感と満腹感で

食欲をコントロールできるといわれ、

ダイエット効果が期待できます。

ＧＯＯＤ(*’▽’)

• 食前に300ｍｌ～500ｍｌ飲む
• 間食前に飲む
• 常温で飲む

ＮＧ( ﾟДﾟ)

• 少量をチビチビ飲む
• 冷えた炭酸水を飲む（食欲増進になる）

炭酸水の期待できる効果

1. 食欲コントロール効果
2. 便秘解消
3. 美肌効果
4. 代謝アップ効果

 

炭酸水は手軽に手に入るので、

是非試してみてくさい！

 

 

 

はいさい！スタッフの松岡です(´・ω・`)

前回のブログで「腸」の話を書きましたが…

日々、腸は頑張ってくれてます。体内で静かに(‘_’)

現代人は毎日毎日必要もないのに三度（場合によってはそれ以上）の

食事をすることによって、かえって健康を損ねています。

「休肝日」はよく聞くと思います。

肝臓を休めるためにお酒を飲まない日です。

腸にも休暇を上げてみませんか？？

 

☆腸休暇１日コース☆

丸１日水しか飲まない！水だけならどんだけ飲んでもOKです。

 

☆腸休暇３日コース☆

朝：バナナとヨーグルト

昼：サラダのみ

夜：お粥

上記のもの以外は食べない！量は決まってません。

注意！！

腸休暇明けいきなりは油ものなどは避けてください！

腸がビックリします。

 

期待できる効果

1. 腸を休めることによる免疫力アップ効果
2. 体の不純物を抜くデトックス効果
3. アレルギー体質が改善する効果
4. 美肌効果
5. ダイエット効果

 

 

このコースはやりすぎても逆効果です！

多くても月１回ペースで行いましょう(^^)/

目指せ♪腸美人(^_-)-☆