肩が凝っていたら、肩だけほぐせばいいと思っていませんか?

はいさい!スタッフの松岡(旧姓 福田)です(´・ω・`)

昨今はパソコン・スマホ使用が常識になり、

肩コリがきつい方が多いです。

当サロンにも「肩が重い!」

と言われるお客様が後を絶たちません。

そういう方は

「上半身だけ」や「肩中心で!」

とオーダーされます。

が…患部(きつい所)だけほぐしても、

楽になるのはその時だけです。

体は繋がっていますので、

☆肩がきついなら⇒首・頭・腕・肩甲骨など

☆腰がきついなら⇒太もも・臀部(おしり)・背中など

患部の周りをしっかりとほぐす必要があります。

どこかに不調を感じたら、しっかり時間をとって

全身をほぐすのをオススメします。

 

 

「水太り」って「水を飲むだけで太る」と思ってる方!必見!!

はいさい!スタッフの福田です(´・ω・`)

「水太り」って水分を摂るだけで太ると思っていませんか?

実際は水分の摂りすぎではなく

代謝悪化によって

体や細胞が適切な水分量に

調整できなくなってしまった状態を言います。

<水太り?チェック>

  • あまり運動をしない
  • 便秘症
  • 靴下や下着の痕がなかなか消えない
  • 朝と夕方で足の太さが違う
  • デスクワークや立ち仕事などで同じ姿勢が多い
  • 冷え性または手足が冷たい
  • 味の濃い食事が好き
  • 疲れやすい
  • 睡眠時間が十分とれない、不規則である
  • 外食が多い
  • カップ麺やジャンクフードが好き

以上の項目で5個以上あてはまる人は注意が必要です!

<予防策>

  • ウォーキング
  • ストレッチ
  • 着圧ソックス着用
  • リンパマッサージ
  • 足つぼマッサージ
  • 塩分控える
  • カリウム(根菜類・キノコ類・海藻・豆類・果物)
  • ビタミンE(アーモンド・かぼちゃ・モロヘイアなど)
  • 酵素を摂る

代謝をあげて、水太りとおさらばしましょう~(=゚ω゚)ノ