はいさい！スタッフの松岡です(´・ω・`)

朝夕はずいぶん寒くなりました。

秋ですね～！食欲の秋です。

美味しいもの食べ過ぎてないですか？？

それに伴い飲みすぎてないですか？

今回は胃腸が疲れてるときの

セルフケアをご紹介します。

☆足つぼ☆

胃腸のツボを刺激してみましょう！

ゴルフボールを踏むのも効果的です(^^♪

☆手のツボ☆

 

•  合谷（ごうこく）

手の甲側の親指と人差し指の付け根。

骨が接するところ。

• 労宮（ろうきゅう）

手のひらのくぼみ。

握って中指と薬指があたるところ。
お風呂の中やお風呂あがりなどにマッサージしてみてください。

痛気持ちいくらいがベストです。