はいさい！スタッフの松岡です。
気温が安定しませんが、皆さん体調を崩していませんか？
今回は自宅で誰でもすぐにつくれる最強ジュースを紹介します。
材料→にんじん・りんご
つくりかた
- にんじん2本、りんご1個をきれいに洗う
- 適当な大きさにカット（皮のまま）
- ジューサーにかける（※水を少し入れないと混ざりません）
朝食代わりに飲むのがオススメです(^^)/
飲むというか噛む感じです。
つくりおきする場合は半日で飲み切ってください！
私は更にバナナをプラスして甘さを楽しんでいます。
にんじん・リンゴ効能
にんじんは抗酸化作用と抗発ガン作用に優れているβカロチンを多く含んでいます。
このβカロチンの抗酸化作用には、美肌、老化防止（アンチエイジング）、生活習慣病の予防に効果があります。
また、整腸作用があり、便秘や下痢を改善してくれます。
りんごはクエン酸、りんご酸などの有機酸を多く含んでおり、これが胃腸の働きの改善や殺菌作用をもたらします。
皮にはポリフェノールがたくさん含まれています。
ポリフェノールはコレステロールの除去やがん予防に効果があります。
りんごも抗酸化力が非常に強いため、にんじんとりんごのジュースで強い抗酸化作用が期待できます。
このジュースを朝食に代えて１０日ほど経ちました。
便通はかなり良いですし、お肌の調子も絶好調です。
皆さんも試してみませんか？？