はいさい！スタッフの松岡（旧姓　福田）です(´・ω・`)

夏本番！猛暑日が続きますが、

「冷え」は寒い時期の問題だと思っていませんか？

夏でも冷えに悩む人は少なくありません。

その原因には「冷房の効きすぎ」「冷たい飲食物のとりすぎ」

「シャワーだけの入浴習慣」「薄着」など、

環境や生活習慣の問題があげられます

⇒冷え性の症状

 

冷え予防5つのポイント
1. 夏でも湯船に。指先を動かしながら入ると血行促進に効果的

2. 腰と足をしっかり保温。ゆったり半身浴などもおすすめ

3. 身体を動かし、汗をかく習慣をつける。血行が良くなり、活力UP!

4. 洋服はしめつけの少ないものを選んで。外出時は羽織るものを忘れずに

5. 冷たい食事や飲み物は冷えのもと。摂り過ぎには十分注意を！

冷え性を解消して、暑い夏を元気に過ごしましょう(*’▽’)