首こり・肩こりで悩むみなさま!簡単なケアを実践してみませんか?

はいさい!今回はスタッフの栗崎です(=^ω^=)

 

首・肩がこっていて身体が重い…

 

そんな方が多いのではないでしょうか?

 

当店でも首・肩のコリに悩まされている方がとても多くいらっしゃいます。

ず2

 

 

パソコンやスマホ、姿勢が悪いことが首・肩に負担をかけてしまっている!

 

…そんなことはわかっていても、パソコンやスマホを使わないわけにはいきませんし、急に姿勢よく変わることはできません(-“-)

 

だからこそ、簡単なストレッチを取り入れることをオススメします!

 

肩甲骨を意識しながら、腕を伸ばしたり→ず1

顔を正面に向け、頭を横に倒し首筋を伸ばしたり→ず3

 

ちょっとしたことですが、するとしないとでは全然違ってくるので、ぜひ試されてみてはいかがでしょうか?

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