はいさい！スタッフの松岡（旧姓 福田）です(´・ω・`)
夏本番！猛暑日が続きますが、
「冷え」は寒い時期の問題だと思っていませんか？
夏でも冷えに悩む人は少なくありません。
その原因には「冷房の効きすぎ」「冷たい飲食物のとりすぎ」
「シャワーだけの入浴習慣」「薄着」など、
環境や生活習慣の問題があげられます
⇒冷え性の症状
冷え予防5つのポイント
1. 夏でも湯船に。指先を動かしながら入ると血行促進に効果的
2. 腰と足をしっかり保温。ゆったり半身浴などもおすすめ
3. 身体を動かし、汗をかく習慣をつける。血行が良くなり、活力UP!
4. 洋服はしめつけの少ないものを選んで。外出時は羽織るものを忘れずに
5. 冷たい食事や飲み物は冷えのもと。摂り過ぎには十分注意を！
冷え性を解消して、暑い夏を元気に過ごしましょう(*’▽’)
はいさい！スタッフの松岡（旧姓 福田）です(´・ω・`)
朝と夕方で足の太さが違うという方、多いと思います。
当サロンにも「足のむくみ解消」に通ってるお客様が
多数いらっしゃいます。
では、解消方法は？？
日常、セルフケア始めてみませんか？
足のむくみは血液の循環が悪くなることから起こります。
ですので、いかにして滞った血流をスムーズに促し、
リンパの流れを良くするかがむくみを取るのに重要になってきます。
むくみがとれると体調まで良く感じられるようになります。
☆当サロン１番人気☆
足つぼ+膝下リンパマッサージ
３０分2,160円！！
10分刻みで料金ございます(*’▽’)
はいさい！スタッフの松岡（旧姓 福田）です(´・ω・`)
昨今はパソコン・スマホ使用が常識になり、
肩コリがきつい方が多いです。
当サロンにも「肩が重い！」
と言われるお客様が後を絶たちません。
そういう方は
「上半身だけ」や「肩中心で！」
とオーダーされます。
が…患部（きつい所）だけほぐしても、
楽になるのはその時だけです。
体は繋がっていますので、
☆肩がきついなら⇒首・頭・腕・肩甲骨など
☆腰がきついなら⇒太もも・臀部（おしり）・背中など
患部の周りをしっかりとほぐす必要があります。
どこかに不調を感じたら、しっかり時間をとって
全身をほぐすのをオススメします。
はいさい！スタッフの福田です(´・ω・`)
「水太り」って水分を摂るだけで太ると思っていませんか？
実際は水分の摂りすぎではなく
代謝悪化によって
体や細胞が適切な水分量に
調整できなくなってしまった状態を言います。
<水太り？チェック>
以上の項目で５個以上あてはまる人は注意が必要です！
<予防策>
代謝をあげて、水太りとおさらばしましょう～(=ﾟωﾟ)ﾉ
はいさい！スタッフの福田です(´・ω・`)
今回は皆さん気になるシミの話です。
シミの原因は…
( ﾟДﾟ)紫外線
( ﾟДﾟ)女性ホルモン
( ﾟДﾟ)ストレス
( ﾟДﾟ)内臓トラブル
( ﾟДﾟ)自律神経の乱れ
( ﾟДﾟ)加齢
( ﾟДﾟ)過剰な刺激
( ﾟДﾟ)食べ物
などが挙げられます。
「シミ」で一番に考えられるのが
日焼け（紫外線） ではないでしょうか？
しかも日焼けして何年か後にシミになる
と聞いた事があると思います。
私は7～8年前、沖縄にはまり、
年に４回とか行ってた時期がありました。
そして普通に日焼けしていました(>_<)
もうそろそろ、その頃のシミが出てきそうで怖いです( ﾟДﾟ)
では、何年後にシミになるのでしょうか？
肌質は個人差がありますし、
どれくらいの紫外線をどれくらいの時間浴びていたか
で違ってきますので、
例えば、今20代の方と５０代の方
では年齢も違います。
という事はそれだけ肌質は違いますし、
紫外線を受けてきた年数もかなり変わります。
同じ日に同じ量で同じ強さの紫外線を受けたとしても、
肌の回復力で差が出てしまいます。
年齢の割にだいぶ肌がきれいな方もいらっしゃいます。
日頃のお手入れ・食生活・精神の安定のたまものだと思います。
やはり「継続は美なり」です。
特に焼ける時期は紫外線が強い
５月～８月の １０時～１４時だといわれています。
もし日焼けシミを絶対に作りたくないというのなら、
この時期の日焼け対策は万全にするのがよいでしょう(*’▽’)
当サロンではシミ対策として
☆若返り美顔術☆というメニューがございます。
またシミ消しに効果的なクリームなどもご用意しております。
いつでもご用意がございますので
お気軽にスタッフまでお尋ねください！
はいさい！スタッフの福田です(´・ω・`)
マッサージをしていると、
風邪をひいている訳でもないし
寒くもないのに
鼻がつまったり鼻水が出る
という経験ありませんか？？
マッサージをすると体が温かくなり、眠たくなりますよね？
筋肉をほぐし血流を良くすることで
副交感神経優位の状態に切り替えることに繋がります。
自律神経（交感神経、副交感神経）
交感神経…体を活動させる時に働く神経
「闘争と逃走の神経」とも言われる。
（症状） 瞳孔拡大・気管支拡張・血管収縮
血圧上昇・心機能亢進・アドレナリン放出
⇅逆の働き⇅
副交感神経…食事中や睡眠時など
体を落ち着かせている時に働く神経
（症状）胃酸分泌・大量の唾液・腸管運動促進
心機能抑制・リラックス
リラックスしてからだの栓がゆるみ、
鼻水や唾液などが出やすくなり、
トイレにも行きたくなります。
睡眠の境目みたいなフワフワした感覚で
心地良くなりませんか？
逆に体調が良くないとき
熱があるときはマッサージは控えましょう！
安静にするのが一番です。
ということで、マッサージ中に鼻水が出るのは
リラックスできているからです。
はいさい！スタッフの福田です(´・ω・`)
先日、妊娠9か月のお客様が来店されました。
前回は
足湯⇒すっきりデトックス（足つぼ30分・デコルテ30分）コース
をされました。
すっきりデトックスコースは全て仰向けの施術ですので、
そのお客様も安心してオーダーされました。
しかし、今回は腰・背中がきついとの事でした。
３人目の妊娠ということで、子育て・家事をこなしながら
だいぶ無理をされてるようでした。
そこで、今回は
足湯⇒足つぼ30分⇒体の揉み解し30分
をご提案させて頂きました。
☆足つぼはかかと周辺（腰・生殖腺のツボ）以外は通常通り。
かかと周辺は撫でる程度で行います。
☆体の揉み解しはお腹が大きいので、うつ伏せＮＧなので
通常うつ伏せで行うところは横向きで施術していきます。
お腹の赤ちゃんがビックリしないように
ゆっくり、特に腰周りは優しく行います。
仰向けの施術は通常通り行います。
施術後、
「心身ともに癒されました」と
まぶしい笑顔を頂き、私も幸せな気分になりました(^_-)-☆
安定期に入った妊婦の方！！
腰痛で苦しんでいませんか？
是非とも！当サロンへご来店ください(＾◇＾)
はいさい！スタッフの福田です(´・ω・`)
暑い季節になってきました(;´∀｀)
自転車通勤の福田は出勤するだけで汗だくです。
ところで汗にも２種類あることはご存知ですか？
厳密に言うと汗の出口が２種類ある言われています。
皮膚には汗の出る「汗腺」があり、
汗腺には「エクリン腺」と「アポクリン腺」の２種類があります。
エクリン腺からの汗
アポクリン腺からの汗
はいさい！スタッフの福田です(´・ω・`)
最近は女性のみならず、男性も美肌に憧れる時代になりました。
皆さんもいろんな努力をされていることでしょう。
美肌作りを脅かす大敵はご存じですか？
色々な努力をされていてもこの大敵にはかないません(>_<)
「ストレス」
「タバコ」
「寝不足」
の３つです。
「活性酸素」という言葉は聞いたことがありますか？
これは、体内に入ってきた細菌をやっつけてくれるのですが、
過剰に発生すると体内の細胞を酸化させてしまう働きがあります。
つまりは肌の老化、シワ、シミなど肌トラブルの原因となってしまいます。
この「活性酸素」を増やしてしまうのが、「ストレス」、「タバコ」、「睡眠不足」なのです。
まずは！！
この３大宿敵をやっつけましょう(*’▽’)
はいさい！スタッフの福田です(´・ω・`)
継続は力なり
（ひとつの事をずっと続けることが、力となってその人に蓄えられる。）
住岡夜晃（すみおかやこう）作
という格言をよく聞きます。
美容健康に関しては
継続は美なり
だと私は思います。
一般的に美容健康の曲がり角は25歳～28歳と言われています。
そこからは衰えていく一方ですが…
体・美容にいいことを継続していると、必ず美容健康を維持できます。
誰でもない自分の美容健康を日々の積み重ねでコントロールしていきましょう♪
☆当サロンでも皆様の美容健康をサポート致します☆
足つぼマッサージで心も身体もリフレッシュ
老廃物が溜まる周期は7日～10日と言われています
オイルマッサージでリンパの流れをサラサラに
上半身・下半身選べますが、
断然！全身のリンパを流すのがオススメです(^^)/
美顔（2種類あります）
シワ・シミ・タルミさようなら～
10回コースでのオーダー多数！
お得なお試しコース（１回のみ）もご用意しています。
その他、色々なメニューをご準備しております。
ご自分に合ったメニューを見つけて、月3～4回のご来店が
美容健康を維持する理想的な回数だと思います。
ご気軽にご相談ください(*’▽’)
美容健康を維持する、大前提にはストレスを溜めないことがあります。
ストレス社会ですが、なんくるないさ～
（なんとかなる、あんまり考えすぎない）精神で過ごしましょう！！